Le Comité de Paris d’Athlétisme a organisé samedi dernier son premier colloque. Plus de 20 entraîneurs étaient rassemblés au CISP Maurice Ravel autour d’un sujet passionnant:

le développement de la force chez les jeunes et les adultes débutants.

Ostian EGGER, entraîneur du Pôle Saut au club de Levallois SC, ainsi que Giscard SAMBA, entraîneur de Cindy BILLAUD, se sont chargés de démystifier un sujet qui donne traditionnellement lieu à de grands débats.

S’ils recommandent de développer la force chez les jeunes, les deux intervenants ont, au cours de leurs interventions respectives, posés de nombreux jalons afin que ce travail soit adapté au public ciblé. A ce titre, Ostian EGGER, qui est également responsable de la santé et de la sécurité au travail de la Ville de Joinville le Pont, a attiré notre vigilance sur les postures afin d’éviter les problèmes de dos. Prônant également un contrôle de la durée d’une séance dédiée au développement de la force pour ne pas produire d'effet néfaste sur la croissance, son intervention a été un véritable plaidoyer pour le respect de l'intégrité physique des athlètes. 

Giscard SAMBA a pour sa part partagé son expérience d’entraîneur. Durant son intervention, il a notamment montré comment intégrer le développement de la force dans la programmation de l’entraînement.

Les deux intervenants ont délivré de nombreux conseils pratiques et ont suggéré plusieurs exercices adaptés au développement de la force chez les jeunes et l’adulte débutant.

Les stagiaires présents ont même eu le droit à une petite démonstration. En effet, le plus jeune d’entre eux (13 ans et demi) s’est prêté au jeu afin d’essayer un exercice mis au point par l’entraîneur Cristolien. Celui-ci permet de travailler la force tout en garantissant une bonne posture au niveau du dos et du bassin… à l’aide d’un simple bâton.

Ce colloque organisé par le Comité de Paris d’Athlétisme s’est clos de manière conviviale autour d’un pot. De l’avis de l’ensemble des participants, cette première a été une réussite. Vivement le prochain !

Pour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.